Über neue Chancen

Photo by Christian Holzinger on Unsplash

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Interview über Achtsamkeit, sehr empfehlenswert!

Ich empfehle meinen Patienten Achtsamkeitsübungen.

Achtsamkeit ersetzt nicht die Psychotherapie, es ist eine Haltung! Sie hat wunderbare Effekte auf den Heilungsprozess während der Psychotherapie:

-Man lernt im "Hier und Jetzt" zu bleiben, anstatt mit Gefühlen und Gedanken in der Vergangenheit oder in der 

  Zukunft zu verhaften und so das eigentliche Leben zu versäumen.

-Man lernt Gefühle und Gedanken zu bemerken und kann somit auch sinnvoll darauf einwirken.

-Durch das Annehmen des Augenblicks, lernt man Gefühle und Gedanken zu akzeptieren, so wie sie sind.

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Schematherapie für Borderline Patienten

Universität Lübeck

 

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